Diéta – nekonzumujeme hlavne bielu múku a sladkosti

Diéta, nekonzumujeme hlavne bielu múku a sladkosti
Diéta – nekonzumujeme hlavne bielu múku a sladkosti

Myslím si, že ak sa poviem slovo diéta, každý vie, o čom sa hovorí. Diéta však môže byť zapríčinená niekoľkými dôvodmi. Môžeme napríklad hovoriť o tráviacich ťažkostiach, kedy máme diétu nakázanú našim ošetrujúcim lekárom. Istý druh diéty môžeme mať aj v prípadoch, ak sme alergickí na niektoré druhy potravín, prípadne ak máme poškodený nejaký orgán v tele. Ako hovorím, dôvody na diétu sú rôzne. Najčastejšie sa však stretávame s jedným hlavným dôvodom, ktorým je, že by sme chceli trošku pochudnúť. Buď chceme dobre vyzerať v lete v plavkách, alebo by sme si chceli obliecť nejaké obľúbené šaty, alebo len tak pre svoje zdravie. Ak hovoríme o diétach, množstvo ľudí si pod diétou predstavuje, že bude jesť len ovocie, zeleninu, piť vodu a to je všetko. Je to však obrovský omyl, pretože diéta nespočíva v tom, že človek nemá nič jesť. Diéta naopak spočíva v tom, že človek musí prijímať všetky potrebné vitamíny a látky a musí počas dňa jesť viac krát v menších dávkach. Z jedálnička sa vynecháva biela múka, sladkosti (napríklad čokoláda) a sýtené nápoje.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

39 − 38 =