Očistná kúra a jedlo

Očistná kúra
Očistná kúra a jedlo

Očistná kúra v dnešnom svete je ako svetielko nádeje pre všetkých, ktorí nie sú veľmi vzornými konzumentami a o svoje telo sa viac nestarajú ako starajú. Očistná kúra môže prebiehať viacerými spôsobmi a na viacerých úrovniach. Je na nás a našej individualite, ktorý z daných postupov si zvolíme a čo nám bude vyhovovať. Ideálne je, ak svoj životný štýl prekopeme úplne od základov. Teda zmeníme celý náš denný rytmus. Ľudia s nesprávnymi návykmi robia väčšinou rovnaké chyby, ktoré sa často opakujú. Je to pre nich jednoduchšie a nemusia sa trápiť novotami. Počas očistnej kúry by sme sa teda mali pozrieť na náš deň. Ráno býva častým problémom to, že človek neraňajkuje.

Telo si na to veľmi rýchlo zvykne, ale neznamená to, že strava z rána mu nechýba, ale práve naopak. Telo si ju vyžaduje a pýta si ju neskôr. Teda celé stravovanie sa presunie do neskorších hodín, čo je vyslovene nevhodné pre organizmus. Telo by nemalo byť zaťažované minimálne dve hodiny pred spánkom a tomu by sa mal prispôsobiť aj denný rytmus. Ideálne je, ak naše denné dávky jedla majú tri základné a hlavné jedlá v podobe raňajok, obedu a večere. Pritom si doprajeme všetky zdravé potraviny. Medzi tým by sme mali zjesť nejakú drobnosť na desiatu a olovrant.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

8 + 1 =