Ploché brucho – ako na to?

Ploché brucho
Ploché brucho – ako na to?

Ploché brucho je snom každého z nás. Snažíme sa našu životosprávu prispôsobiť tak, aby sme nikdy nemali na sebe prebytočné kilá. Nie vždy sa nám to však darí. Zo všetkých strán sme atakovaný nezdravými jedlami a počítač a televízia nás držia pevne vo svojich náručiach. Keď už sa však odhodláme splniť si sen o plochom bruchu a začneme cvičiť, musíme zároveň zmeniť aj svoj jedálniček. Najdôležitejšia je pravidelnosť. To nám všetci opakujú a niečo na tom skutočne bude. 4 – 5 malých porcií za deň a ku koncu dňa ľahšie jedlá. Najlepšie je tiež jesť v rovnakých časoch, pomaly, nenáhlivo a dostatočne prežúvať . Treba dbať aj na kvalitu a pestrosť jedál. Čo sa tekutín týka, je najlepšie vypiť 1 – 2 litre vody alebo minerálnej vody. Takouto diétou sa nielenže oberieme o pár kíl a budeme sa cítiť lepšie, ale výrazne dopomôžeme aj svojmu zdraviu. Na tráviace ťažkosti, nafukovanie, nepríjemné pocity v bruchu, môžeme zabudnúť. Ak takúto diétu dodržiavame a stále nevidíme výrazný rozdiel, je možné, že naše telo je preplnené toxínmi. Nestrávená strava, lieky a škodlivé látky. Ako sa ich zbaviť? Detoxikácia organizmu nám môže výrazne dopomôcť k plochému bruchu. Program Clean Inside odporúčajú mnohí lekári. Pokračovať v čítaní „Ploché brucho – ako na to?“

Ploché brucho je atraktívnejšie, ako to nafúknuté

Ploché brucho
Ploché brucho je atraktívnejšie, ako to nafúknuté

Ploché brucho je snom nejednej ženy a nejedného muža. Nikto z nás sa necíti atraktívne, pokiaľ má na brušku “plávacie kolesá”, ako sa hovorí. Pre nikoho z nás rovnako nie je príjemné ani to, keď sa cíti ako pivný sud, pretože má tak nafúknuté brucho, že naozaj u žien si môžeme myslieť, že sú aspoň v piatom mesiaci tehotenstva. Nafúknuté brucho môžu spôsobiť ako toxíny v organizme, tak aj konzumácia stravy, ktorá nafukuje a rovnako aj to, ak človek trpí zápchou a nemá vyprázdnené črevá. S týmito problémami sa dá účinne skoncovať a jednoducho môžete dosiahnuť svoje vytúžené ploché brucho. Určite by som na Vašom mieste, pokiaľ trpíte nafúknutým bruchom z konzumácie niektorých druhov potravín, vynechala, alebo minimálne obmedzila konzumáciu týchto potravín, teda napríklad potravín ako sú strukoviny. Pokračovať v čítaní „Ploché brucho je atraktívnejšie, ako to nafúknuté“