Probiotiká – kde ich môžeme nájsť?

Probiotiká
Probiotiká – kde ich môžeme nájsť?

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudský organizmus, obzvlášť na črevnú flóru. Keďže v črevách sa nachádza väčšina imunity, probiotiká rovnako pozitívne ovplyvňujú aj náš imunitný systém. Ako pôsobia probiotiká? Medzi najznámejšie probiotické baktérie patria laktobacily (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus), bifidobaktérie (Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve) a baktérie z rodu Streptococcus. Ak prijímame dostatočné množstvo probiotík, organizmus chránia pred škodlivými mikroorganizmy. Hlavným princípom je, že bránia patogénnym mikroorganizmom, aby sa prichytili na stenu sliznice čriev a navyše produkujú látky, ktoré ničia škodlivé baktérie. Probiotiká sa nachádzajú v bežne dostupných potravinách, v zakysaných mliečnych výrobkoch (jogurty, kefír), v niektorých tvrdých syroch a zelenine pripravovanej kvasením, akou je napríklad kvasená kyslá kapusta. Pokračovať v čítaní „Probiotiká – kde ich môžeme nájsť?“

Probiotiká – strážcovia našich čriev

Probiotiká
Probiotiká – strážcovia našich čriev

Probiotiká sa nazývajú aj dobrými baktériami. Ich sila pramení v posilňovaní imunity nášho organizmu. Svoju silu prejavujú v tráviacom trakte človeka, kde sa odohráva najdôležitejší proces lebo sa odtiaľ vstrebávajú všetky živiny pre organizmus. Probiotiká sú ako prírodné antibotikum, úspešne bojujú s rôznymi kvasinkami, ako napríklad candida,  a s plesňami, ako napríklad e. coli. Dobre vieme, že nadmerné rozmnoženie týchto kvasiniek a plesní môže spôsobiť vážne, niekedy až životu nebezpečné ochorenia. Preto je dôležitá prevencia a branie probiotík. Treba si spraviť dvakrát do roka kúru s probiotikami a brať ich. Prevencia je vždy veľmi prospešná, lebo organizmus sa sám vie pomocou podporných látok zmobilizovať, a ak náhodou aj prepukne nejaké ochorenie, rýchlejšie sa zotavíte. Probiotiká sú účinné pri rôznych ochoreniach, a pôsobia preventívne pri syndróme dráždivého čreva, vaginálnych infekciách, infekčnej hnačke, a pri zápaloch sliznice čreva. Pokračovať v čítaní „Probiotiká – strážcovia našich čriev“