Zápcha – vláknina nesmie chýbať

Zápcha
Zápcha – vláknina nesmie chýbať

Asi už takmer každý z nás zažil zdravotný problém, ktorému sa hovorí zápcha. Ide o obtiažne vylučovanie stolice alebo vylučovanie, ktoré nenastalo minimálne tri dni. Tak ako pri iných zdravotných problémoch, tak aj v tomto prípade môže byť zápcha spôsobená niekoľkými faktormi. Tá najčastejšia príčina je spojená s nesprávnymi stravovacími návykmi. Druhá častá príčina je spôsobená stresom a psychickou nepohodou. V každom prípade ak vás zápcha trápi dlhšie alebo je nebodaj bolestivá, tak vyhľadajte lekársku pomoc, na začiatok je to to najlepšie, čo môžete spraviť. Odborní lekári radia aj online, takže si môžete prečítať aj ich názory: http://www.lekar-odpoveda.info/zapcha. Vráťme sa ale k stravovacím návykom. Aby bolo vyprázdňovanie bezproblémové, nesmie v strave chýbať vláknina. Vláknina je práve tá kľúčová látka, ktorá zjemňuje stolicu a zabezpečuje správne fungovanie čriev. Pokračovať v čítaní „Zápcha – vláknina nesmie chýbať“